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睡眠和抗衰护肤

来源:无锡苗方清颜祛痘专家 浏览:175

皮肤的新陈代谢是在夜间进行的,熟睡的状态往往对调节身心、皮肤有很好的效果,让肌肤具有抗衰、光泽和弹性的能力。人们在一天忙碌结束后,当晚上进入睡眠状态时,皮肤却还是在辛苦的劳动中。皮肤有一套规律的工作节奏,白天皮肤从事排出废物,晚上它就开始给皮肤补充营养和自身的修复工作,以保证皮肤细胞的正常状态。

睡眠和抗衰护肤

一般情况下,皮肤的新陈代谢在晚上10带你至清晨4点左右时很活跃的,所以早睡早起不仅可以消除一身的疲劳,也可以让精神愉悦,使皮肤更健康,而熬夜将有损皮肤健康。夜间喝咖啡或者吸烟也是抗衰美容的大敌,因为这些都会让人兴奋,从而导致睡眠不足。当睡眠不足的时候,副交感神经功能就会减退,从而抑制胃肠功能和血液循环,让皮肤变得粗糙。所以一般认为睡眠时间每天以8小时为适宜。完全放松的睡眠状态才能让皮肤时刻保持健康。


另外,研究表明,真正能减少或者消除面部皱纹起到抗衰的方法,不仅仅是靠种类繁多的护肤品,更重要的是正确的合理的睡眠。只要坚持仰面睡觉,而不是侧睡,免不得皱纹会逐渐的消失。如果不用枕头睡觉效果更好。因为当一个人仰面睡觉时,面部肌肉是放松得状态。而侧着或趴着睡觉时,面部肌肤就会受到牵拉或绷紧。如果枕头太高,头部就会下滑,时间久了就会出现双下巴。


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